Conoce cuáles son las mejores pastillas para dormir y los riesgos de tomarlas sin atención médica

El insomnio es uno de los principales problemas en nuestros tiempos y no es rara la persona que haya buscado, en más de una ocasión, cómo poder conciliar el sueño.

Pues bien, para que no te agarren desprevenido, te contamos qué son las pastillas para dormir,  cómo funcionan en el cuerpo, cuáles son las más comunes, sus efectos secundarios y quiénes pueden tomarlas de manera segura.

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¿Qué hacen las pastillas para dormir en el cuerpo?

De acuerdo con la FDA, las pastillas para dormir que se venden con receta médica disminuyen o ralentizan la actividad cerebral. 

Las pastillas para dormir son medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central para inducir el sueño y mantenerlo durante un período deseado.

Generalmente, pertenecen a dos categorías principales: las benzodiazepinas y los hipnóticos no benzodiazepínicos.

Estos medicamentos interactúan con los neurotransmisores del cerebro, especialmente con el ácido gamma-aminobutírico (GABA), que es un neurotransmisor inhibidor que reduce la actividad cerebral y promueve la relajación.

Al aumentar la actividad del GABA, las pastillas para dormir calman la mente, reducen la ansiedad y facilitan la conciliación del sueño.

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¿Cuáles son las pastillas para dormir más comunes?

Cuando se trata de pastillas para dormir, existe una gama de opciones en el mercado. La elección de la pastilla adecuada puede depender de varios factores, como la duración deseada del efecto, la gravedad del insomnio y la reacción individual a los medicamentos. A continuación, mencionaremos algunas de las pastillas para dormir más comunes:

1. Zolpidem:
El zolpidem es un hipnótico no benzodiazepínico que es conocido por su acción rápida en el cuerpo, lo que facilita la conciliación del sueño. Se prescribe principalmente para el insomnio de corta duración, como en situaciones de jet lag o alteraciones temporales del ritmo de sueño.

2. Zopiclona:
Otro hipnótico no benzodiazepínico, la zopiclona, es utilizado para tratar el insomnio a corto plazo. Además de ayudar a conciliar el sueño, puede contribuir a mantener el sueño durante la noche.

3. Benzodiazepinas:
Esta categoría de medicamentos incluye el clonazepam y el lorazepam, los cuales se utilizan tanto como ansiolíticos como para el tratamiento del insomnio. Estos medicamentos son prescritos en situaciones de insomnio de corta duración y, en algunos casos, para tratar el insomnio crónico. Sin embargo, debido a su potencial para la dependencia, se suelen prescribir con precaución y bajo supervisión médica.

4. Melatonina:
Aunque la melatonina no es una pastilla en sí misma, es una hormona natural que regula el ciclo sueño-vigilia. La melatonina en forma de suplemento puede ayudar a ajustar el ritmo circadiano, favoreciendo la conciliación del sueño en personas con alteraciones en sus horarios de sueño.

Uso Responsable y Consulta Médica

Es esencial resaltar que todas estas pastillas para dormir deben ser utilizadas bajo prescripción médica y siguiendo las indicaciones proporcionadas por un profesional de la salud. Aunque pueden ofrecer alivio en situaciones de insomnio, también presentan efectos secundarios y riesgos potenciales.

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¿Cuáles son los efectos secundarios de las pastillas para dormir?

Si bien las pastillas para dormir pueden ser efectivas para tratar el insomnio, también pueden tener efectos secundarios, especialmente cuando se usan de manera incorrecta o en dosis inadecuadas.

Algunos de los efectos secundarios comunes de las pastillas para dormir pueden incluir:

• Somnolencia diurna: Algunos hipnóticos pueden causar somnolencia durante el día, lo que puede afectar la concentración y el rendimiento en las actividades cotidianas.
   
• Dificultad para concentrarse: El uso prolongado de pastillas para dormir puede causar dificultad para concentrarse y problemas de memoria.
   
• Tolerancia y dependencia: El uso a largo plazo de pastillas para dormir puede llevar a la tolerancia, lo que significa que se necesita una dosis más alta para lograr el mismo efecto. También existe el riesgo de desarrollar dependencia física o psicológica.
   
• Interacciones con otros medicamentos: Las pastillas para dormir pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando, lo que puede aumentar el riesgo de efectos secundarios o reducir la eficacia de los tratamientos.

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Como puedes ver, lo que son las pastillas para dormir es de cuidado porque pueden afectar al organismo de por vida. 

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¿Quien debe tomar pastillas para dormir?

Las pastillas para dormir deben ser prescritas y utilizadas bajo la supervisión de un profesional de la salud. Están destinadas a personas que sufren de insomnio temporal o a corto plazo y que tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño.

También pueden ser recomendadas para personas que tienen un horario de sueño irregular debido a viajes o cambios en los turnos de trabajo.

Sin embargo, es importante destacar que no son adecuadas para todos y pueden no ser la solución más apropiada para tratar el insomnio crónico.

En muchos casos, el tratamiento del insomnio debe incluir cambios en el estilo de vida, terapias cognitivo-conductuales o enfoques de relajación antes de recurrir a las pastillas para dormir.

Como puedes ver, las pastillas para dormir pueden ser una opción efectiva para tratar el insomnio a corto plazo, pero deben utilizarse con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud.

Si tienes problemas de sueño persistentes, es importante buscar la orientación adecuada para determinar la mejor estrategia de tratamiento para tu caso particular.

Recuerda que la calidad del sueño es fundamental para una vida saludable y equilibrada.

Si quieres saber más sobre algunas técnicas para conciliar el sueño sin tener que hacer uso de este recurso, te compartimos este video.