¿Falta de confianza en la cama?

¿Quién no ha tenido alguna vez en la vida una crisis en la relación con la pareja por falta de confianza en la intimidad? 

Es verdad que el sexo es mucho más que un simple acto: los amantes están juntos porque se quieren, y esa fusión no es tan solo una experiencia física sino algo más complejo que afecta también la vida emocional y psíquica.

El deseo es uno de los elementos que mantienen una experiencia sexual saludable, pero muchas veces ese impulso sexual desaparece o disminuye, y las parejas se enfrentan a una “crisis en la cama”.

  Más personas enfrentan una falta de confianza

Además de las preocupaciones diarias, laborales, el estrés o los nervios, con la convivencia y el paso de los años, las parejas suelen confundir como desgaste lo que en realidad es una lógica evolución en la relación. Al no ser identificada como tal, la pasión se ve afectada.

Varios estudios han demostrado que esta falta de confianza afecta aproximadamente al 31% de los hombres y al 43% de las mujeres en el mundo. Y, según los especialistas, le pasa al menos una vez a todas las parejas a lo largo de su vida.

Estrategias para enfrentar esta experiencia:

La buena noticia es que esta falta de confianza en la cama, este bajón en el deseo sexual, se puede superar. La clave está en:

1. Conocer mejor el propio cuerpo, con sus limitaciones y modificaciones, sobre todo a partir de cierta edad.

2. Asimismo, es bueno tener en cuenta que superar una crisis no es excesivamente complicado. Para lograr una sana y feliz relación sexual hace falta recuperar la confianza en la cama, comunicarse sexualmente hablando y delimitar bien los límites de esa relación.

3. La pareja no debe guiarse por la frecuencia con la que mantienen las relaciones sino por el nivel de pasión que tengan: cuanto más se entiendan mejor lo pasarán en la cama y tendrán sexo con más frecuencia.

4. Una medida que nunca está de más es visitar al urólogo y ginecólogo para descartar cualquier clase de alteración física. Pero además, comunicarse, buscar soluciones en pareja y acudir a un especialista si es necesario son los tres pilares para recuperar la confianza en la cama.

Un último consejo de los sexólogos es acabar con los tabúes sobre la edad y el sexo, romper la rutina, disfrutar de los diversos juegos y juguetes eróticos que existen en el mercado y llevar a cabo aquellas fantasías de las que, alguna vez, ambos miembros de la pareja ha hablado. No tengan miedo de cambiar de aires y probar cosas nuevas.

La única receta es que estén cómodos, relajados y se sientan con la suficiente libertad como para elegir lo que quieren hacer.