Tips para gozar con plenitud tu sexualidad
POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
El sexo es importante, más de lo que nos imaginamos. Por ello es fundamental dedicarle tiempo, imaginación y placidez aunque a veces no resulte fácil, dadas las exigencias de nuestra vida moderna.
Aunque cada cuerpo es un mundo y cada individuo tiene unas necesidades específicas, existen acciones que permiten disfrutar de una sexualidad más plena, al atender los propios deseos y respetar los de nuestra pareja. Aquí te damos algunos consejos.
Tips para una vida sexual satisfactoria
- Explora tu propio modelo de satisfacción sexual. Cuanto mejor conozcas tu cuerpo, estarás en mejor disposición para disfrutar del placer sexual. Recuerda que la ignorancia, las falsas creencias, los mitos y la mala información sexual pueden ser la causa de muchas disfunciones sexuales
- La masturbación es una vía ideal para el auto-conocimiento y la debida atención a nuestra excitación y frecuencia orgásmica, ésta es una opción sexual muy saludable
- No dudes de tu capacidad sexual. Si estás demasiado preocupado por tu rendimiento sexual, puedes llegar a bloquearte. Deja fluir los acontecimientos fisiológicos que se producen de manera natural durante una sana relación
- Manten tu cuerpo activo y ejercitado. Además de ser saludable, propicia un mejor acercamiento con nuestra pareja, sobre todo, a la hora de tocarnos y reconocer las diferentes sensaciones que nos transmiten nuestras zonas erógenas
- El descanso es fundamental para practicar sexo. Las horas de madrugada, después de abundantes cenas, no son el mejor momento para celebrar un encuentro sexual
- Encuentra el punto de equilibrio en la intimidad y trata de construir una relación cotidiana buena y cercana. Cuando vives en pareja, no es fácil separar las cuestiones sexuales de las afectivas
- Adopta hábitos de vida saludables, trata de no fumar ni beber alcohol; en todo caso, hazlo con moderación. De igual manera, no consumas drogas ya que afectan tu rendimiento
- Mantener el interés, usar la imaginación, preguntar lo que le gusta y compartir lo que te place, es esencial en cualquier relación. Toma la iniciativa y sé parte activa en el juego íntimo
En lo que sí debes ser exigente contigo mismo y tu pareja, es en el mantenimiento de adecuados hábitos de higiene corporal y el uso de preservativos.
Dicen los expertos que quien vive plenamente su sexualidad, es más feliz. La sexualidad tiene un componente de disfrute y satisfacción importantísimo para el propio equilibrio personal y social.