Sexo para bajar de peso

La importancia de verte y sentirte bien es que puede ser fundamental para mantenerte saludable; sin embargo, hacer dietas o una rutina de ejercicios resulta para muchas personas muy difícil de llevar.

Sin embargo, existen otros prácticas que te pueden ayudar a estar en forma y, además, de manera placentera. Al respecto, la agencia EFE informó que el médico francés Pierre Durand ha creado un método terapéutico y de adelgazamiento, que combina la felicidad y las calorías que supone hacer el amor con una alimentación sana y una vida sexual activa.

Para las personas que odian las dietas anodinas de adelgazamiento, quienes se han  apuntado mil veces al gimnasio sin éxito, o para aquellos que no tienen tiempo para practicar deporte y los que detestan las piruetas, ¿qué mejor que adelgazar haciendo el amor, degustando una comida afrodisíaca, y aprendiendo sugerencias y recetas para mejorar en ambas actividades?

Además, la práctica amorosa estimula la secreción de estrógenos, que son las hormonas que mantienen el cabello brillante y la piel tersa, y reduce la aparición de manchas dermatológicas.

Sexo para cuidar la línea

Una sesión de sexo de 20 minutos supone una pérdida de 250 calorías de promedio, asegura este especialista francés, doctorado por la Universidad de París y autor del libro Adelgaza haciendo el amor.

El libro describe cada postura erótica y su nivel de dificultad para después proponer un menú completo para las cuatro comidas del día, con platos saludables de alto nivel nutricional y bajos en calorías para compartir con tu pareja.

Este experto garantiza la pérdida de seis kilos en diez semanas de una manera placentera, en 50 posturas altamente eróticas que van acompañadas con el número de calorías perdidas y los músculos ejercitados, junto con recetas sanas y afrodisíacas para completar los ejercicios.

“Si desarrollas todas las sesiones, te llevará algo más de tres meses perder entre tres y seis kilos, dependiendo de cada metabolismo, pero si necesitas o quieres perder el doble, simplemente repite las sesiones, lo que te llevará unos seis meses y medio aproximadamente”, explica el autor.

Durand comenta que es posible reemplazar las posturas con las recetas propuestas según la creatividad de cada lector, porque el fin de su trabajo es que la gente disfrute “de esta revolucionaria manera de mantenerse siempre en forma en todos los aspectos, con cuerpos más bellos y saciados”.

El experto aconseja que si se llega antes a la meta se puede continuar sin ningún pudor, “porque nadie se cansa de comer platos jugosos y, desde luego, de hacer el amor; y el ritmo de cada pareja es el que marcará el tiempo oportuno”.

Las ventajas de esta “dieta amorosa” parte de la base de que “el acto sexual es uno de los ejercicios más completos, ya que se queman energías y grasas, se tonifican todos y cada uno de los músculos del cuerpo”, aunque advierte que, al igual que en el gimnasio, se debe evaluar el grado de agilidad, flexibilidad y peso de cada persona para realizar el esfuerzo necesario sin sentir dolor o cansarse demasiado.

Alimentos para necesarios para la dieta

Para adelgazar, Durand señala que el organismo necesita consumir todo tipo de nutrientes, aunque menos de los alimentos con más calorías y nunca olvidar las proteínas existentes en las carnes,  huevos, pescados y lácteos, porque regeneran nuestras células y nuestros tejidos.

Los hidratos de carbono como las legumbres,  las pastas, el arroz o las frutas, son imprescindibles para que el cerebro y los músculos del cuerpo estén bien alimentados y su contenido en fibra hace que nuestras digestiones sean más satisfactorias.

Las grasas, con alto contenido en vitamina A, resultan importantes para transportar la corriente sanguínea, y el sodio y potasio son minerales indispensables para regular la tensión, del mismo modo que las vitaminas y minerales son los responsables de un cabello brillante y de una piel sana.

Así, las diferentes dietas adelgazantes propuestas por Pierre Durand se basan en estos principios, junto con una importante ingesta de agua, además de platos deliciosos al paladar, estimulantes y afrodisíacos.

"Hacer el amor en una jornada en la que hemos gozado de buenas comidas estimulados por el deseo y la pasión, además de ayudarnos a cuidar nuestro aspecto, es un colofón fantástico, algo que se parece muchísimo a lo que llamamos felicidad”, concluye el experto francés.

Y a ti, ¿te gustaría seguir esta práctica para bajar de peso?