Serie: Pasos básicos para lograr orgasmos intensos

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Descubre cómo sorprender gratamente a tu pareja/ Fuente: Getty Images
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POR: Salud180.com

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11-10-2014

¿Quieres sorprender a tu pareja en la intimidad o simplemente acabar con la rutina? Entonces aprende a dar un masaje vaginal y descubre cómo tu orgasmo será más intenso cada día.

 

En el siguiente video de la Alcoba de Elsy Reyes, la especialista te explica la forma en cómo puedes masajear los órganos sexuales de tu pareja de una forma sensual y placentera.

 

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  ¡Fortalece tu zona de placer!

 

Los músculos pélvicos, que son los que sostienen el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto, se debilitan por muchos factores como el embarazo, el parto, alguna cirugía, envejecimiento y el sobrepeso.

 

No obstante, especialistas de Mayo Clinic aseguran que se puede recuperar la tonicidad del suelo pélvico, a través de los ejercicios de Kegel, los cuales previenen la incontinencia urinaria y ayudan a tener orgasmos más intensos.

 

1. Identifica los músculos. Cuando orines trata de hacer pausas, es decir, inicia, contrae los músculos para parar el líquido y relaja para que continúa la salida de orina.

2. Contracciones. Acuéstate boca arriba y aprieta tus músculos del suelo pélvico. Mantén la contracción durante cinco segundos y relaja. Inténtalo cinco veces seguidas.

 

Es muy importante que cuando contraigas los músculos del suelo pélvico, respires normalmente y no aguantes la salida de aire, así como evita apretar los músculos abdominales o de los glúteos.

 

Trata de hacer estos ejercicios tres veces al día, para acelerar la tonificación de tu suelo pélvico. Incluso, cuando estés trabajando puedes intentarlo y nadie se dará cuenta de que estás ejercitando esta zona del cuerpo.

 

Después de poco tiempo notarás cómo son más intensas las sensaciones durante el orgasmo y cómo tu pareja te pedirá que le des masaje íntimo más seguido. Y tú, ¿qué otra parte del cuerpo utilizas para darle masaje a tu pareja?

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