¿Estrés destruye tus sueños de maternidad?

75% de las personas que trabajan en México sufren de estrés, así lo indica un estudio realizado por GNP Seguros. Es un estado emocional tan constante en la vida actual, que pocos lo perciben y menos sus efectos sobre el estado de salud; ejemplo, la fertilidad en el caso de las mujeres.

De acuerdo con el Dr. Carlos Gerardo Salazar López Ortiz, Director Regional de la Red Latinoamericana de Reproducción Asistida (REDLARA), la infertilidad es una enfermedad del sistema reproductivo definida como la incapacidad de lograr un embarazo después de 12 meses de tener relaciones sexuales sin protección, en mujeres de menos de 35 años.

  Todo te preocupa…

Cifras del Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI) señalan que existen 2. 6 millones de casos de infertilidad en México, y cada año se suman 180 mil más. Sin embargo, ¿qué factor detona esta situación? La clave podría estar en el estrés.

Las mujeres que tienen niveles altos de estrés demoran un 29% más de tiempo en quedar embarazadas y, en sus casos, el riesgo de infertilidad se incrementa hasta un 15%, así lo revela una investigación del Centro Médico Wexner, de la Universidad Estatal de Ohio, Estados Unidos.

  Cuida tu seño

Para que tu seño de ser madre no se desvanezca te ofrecemos algunos tips que te ayudarán a liberarte del estrés.

1. Buena respiración. Respirar correctamente estimula los órganos abdominales y ayuda a mejorar la digestión ya que los órganos digestivos, como el estómago, reciben mayor cantidad de oxígeno.

2. Actívate. El ejercicio es clave no solo para mantener tu cuerpo en forma para sino para liberar endorfinas que te harán sentir feliz y activa.

3. Compañía. Una noche con tus amigas, ya sea fuera o de películas, una plática, o simplemente una caminata, te ayudaran a despejar tu mente.

El estrés no sólo afecta tu fertilidad, también puede debilitar tu salud en general. ¡Recuerda, todo tiene solución, pero cuerpo es único!