Ácidos grasos mejoran síndrome premenstrual
POR: Mariana Peña
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Tomar suplementos de dieta que contengan ácidos grasos podría ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual en mujeres, de acuerdo a resultados de un estudio brasileño, publica la cadena de noticias CNN.
Una cápsulas que contiene alrededor de 1 gramo de una mezcla de 3 ácidos grasos esenciales, produjo una reducción significativa en los síntomas premenstruales. Dichos ácidos grasos son sustancias que el cuerpo humano no puede sintetizar y sólo pueden obtenerse por medio de una dieta.
Los huevos, nueces, aceites vegetales y el pescado son ejemplos que brindan este tipo de ácidos.
Investigadores dividieron a 120 mujeres con síndrome premenstrual en 3 grupos, tratándolas con 1 o 2 gramos de ácidos grasos o con placebos. Los suplementos que se les dio incluían ácidos grasos linolénicos, vitamina E y ácidos poliinsaturados. Se analizó sus síntomas a lo largo de un periodo de 6 meses, señala la publicación en el diario médico Reproductive Health.
Los resultados indican que no hubo diferencias en edad, estatus marital, escolaridad o etnia entre los grupos. El grupo que tomo 1 gramo de medicamento tuvo una disminución significativa en la presencia de síntomas. La diferencia en el grupo que tomo 2 gramos fue aún más significativa.
Los científicos sugieren que la mezcla es efectiva y mejora los síntomas premensturales, aunque no hacen recomendaciones si las mujeres que sufren del síndrome deberían incrementar su dosis de ácidos grasos en la dieta o consultar a su médico.