6 consejos deportivos para tener mejor sexo

Una investigación de la Universidad de California constata que los hombres que practican ejercicio tres veces por semana mejoran su rendimiento y respuesta sexual. De la misma forma disfrutan más de los orgasmos. Salud180.com te sugiere estos consejos deportivos para mejorar tu vida sexual.

1. Ejercítate todos los días para mantener en forma tu cuerpo y tu mente. La actividad física reduce el estrés, eleva la autoestima y contribuye a que te sientas más atractivo y dispuesto para el sexo.

2. El deporte aumenta tu sentido del humor y energía. De la misma forma incrementan tus ganas de tener sexo. Puedes hacer ejercicio en pareja para fortalecer sus vínculos afectivos.

3. Los estiramientos mejoran tu flexibilidad, habilidad que puedes aprovechar para experimentar con nuevas posiciones sexuales.

4. Si quieres tener maratones sexuales, practica deportes de fondo. De esta forma aumentas tu resistencia y preparas a tu corazón a durar por más tiempo.

5. No te olvides del entrenamiento de fuerza. Cuanto más fuerza tienes más variedad de posturas puedes incluir en tu repertorio sexual.

6. Haz ejercicio de Kegel, en el caso de las mujeres para fortalecer los músculos del pubis y en lo hombres para prevenir la eyaculación precoz.

Para complementar tu rutina de ejercicios sexuales, prepara una cena rica en alimentos afrodisiacos, de esta forma aumentas tu libido de forma natural y le brindas un toque especial a tu vida sexual. ¡Buena suerte!

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