Tik Tok: joven va a dos clases spinning y termina en el hospital
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2024/01/joven_va_dos_clases_spinning_termina_internada_en_el_hospital_.jpg "¿Cuándo el hacer eejercicio se puede volver en una acción mortal? Foto iStock y Foto Tik Tok")
POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
Al tomar la decisión de tener una vida más fitness, se suele tener la conciencia sobre dos cosas: la disciplina no es fácil y va acompañada de dolor. Hablando de rutinas de ejercicios, pero, ¿cuándo el ejercicio pude ser peligroso? Sí, peligroso, así como lo narra una mujer en el TikTok que fue a dos clases de spinning y terminó en el hospital.
Antonella Laborina es una joven que eligió compartir su experiencia al asistir a clases de spinning. Una de las actividades más solicitadas en el gym, y que cosiste en realizar una serie de ejercicios sobre una bicicleta fija al ritmo de la música o bien, bajo la guía de un experto.
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¿Qué sucedió en la clase de spinnig?
A través de su cuenta de TikTok Antonella señaló que su pesadilla comenzó después de su primer clase de spinning: "mis piernas se sentían débiles con una sensación de ardor". Pensando que era normal por la actividad física nueva, acudió a una segunda clase, que describió como "la muerte misma".
En vez que el cuerpo se acostumbrará, la situación se complicó, ya que pasado otro día, la mujer comenzó a desechar una orina de color marrón oscuro. Lo que la llevó de inmediato al hospital, donde le diagnosticaron rabdomiólisis.
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¿Qué es la rabdomiólisis?
De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la rabdomiólisis es una condición que se presenta cuando hay una descomposición de los tejidos musculares, lo que provoca la liberación de sustancias las cuales pueden dañar el riñón.
Síntomas de rabdomiólisis
- Orina de color oscuro, rojo o de color del refresco de cola
- Debilidad generalizada
- Sensibilidad muscular
- Rigidez músculos
En su explicación, la joven señala que los niveles de proteínas son de 240, pero el suyo rondaba los 42 mil, lo que provocó un daño renal y hepático. Como consecuencia de ello, ahora tiene que tomar de tres a cuatro litros.
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5 tips para cuidar tus riñones
Si planeas entrar a clases de spinning o bien, iniciar con otra actividad física aquí te decimos cómo cuidar de estos órganos de tu cuerpo:
- Hidrátate adecuadamente: Bebe suficiente agua para mantener tus riñones funcionando correctamente y ayudar en la eliminación de toxinas.
- Controla tu presión arterial: Mantén tu presión arterial bajo control mediante una dieta saludable, ejercicio y, si es necesario, medicamentos recetados.
- Limita la ingesta de sal: Reduce el consumo de alimentos con alto contenido de sal, ya que el exceso de sal puede aumentar la presión arterial.
- Controla tu nivel de azúcar en sangre: Si eres diabético, asegúrate de mantener niveles de azúcar en sangre dentro del rango recomendado por tu médico.
- Evita el tabaco y el exceso de alcohol: Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol ayuda a proteger la salud de tus riñones y vasos sanguíneos.
Esta joven que terminó en el hospital después de su clase de spinning se encuentra en recuperación, y es un ejemplo que se tiene que hacer ejercicio con un experto en condición física.
