¿Ya no soportas a tu jefe?

De acuerdo con Judith Orloff, médico psiquiatra y autora del libro “Libertad emocional”, las personas en el poder (jefes o líderes) a menudo tienen la capacidad de generar entre sus subordinados altos niveles de estrés y ansiedad, y  esto se debe a un mal manejo de las emociones.

Los estados emocionales de los líderes pueden ser contagiosos y, a  largo plazo, perjudiciales  para la salud del empleado y  de la empresa. Por ello el especialista y director general de Right Management Consultant, Jaime Lladó, te presenta seis consejos para sobrevivir a un mal jefe y no morir en el intento:

1. Plantéalo como un reto. Trabajar con un jefe difícil es un auténtico reto profesional y no todo el mundo es capaz de hacerlo. Si lo consigues demostrarás tu competencia y compromiso con el trabajo.

2. Establece los límites por los que no estás dispuesto a pasar. Si no puedes cambiar de trabajo, deberás adaptarte a la situación, pero marcando los límites de lo que no estás dispuesto a hacer.

3. Mostrar el sincero deseo de seguir el ritmo impuesto. En el caso de que trabajes con un jefe muy duro, porque es extremadamente exigente y muy difícil de seguir, lo primero que debes intentar es tratar de aumentar tu comunicación con él para poder descubrir una mejor forma de cooperar.

4. Cooperación. Si tu jefe es difícil porque tiene pocas competencias pero es una persona con trato humano, trata de cooperar con él. Debes tener cuidado en desear demostrar que vales más que él porque puede volverse en tu contra.

5. Toma distancia emocional. Trabajar en un clima de hostilidad durante cuarenta horas semanales puede destrozarte tanto física como anímicamente.

De acuerdo con García Romero y Daya H. Rolsma  autores del texto “Trabajando con el enemigo”. El manejo de la emoción es el punto clave en la solución del conflicto. Si tomas distancia emocional y consigues  ver la situación desde fuera, conseguirás adaptarte y buscar eficazmente soluciones. 

6. Dirígete al jefe de tu superior. Si convivir con tu jefe continúa siendo imposible, acude al superior inmediato y explícale el problema de la forma más objetiva que puedas.

Un ambiente poco adecuado o un jefe poco respetuoso puede generar en tu vida laboral estrés y ansiedad que a largo plazo dañen tu salud física y emocional. Recuerda, todo tienen solución lo más importante es que te sientas bien contigo mismo.