Adelgazar puede poner en riesgo tu felicidad
POR: Salud180.com
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Existen diferentes cosas que a lo largo de tu vida pueden hacerte feliz, pero al parecer dentro de los beneficios que brinda adelgazar no se encuentra llegar a la felicidad completa.
Un estudio de la University College London, realizado a cerca de dos mil personas con sobrepeso y obesidad durante cuatro años, indica que los participantes que perdieron 5% de su peso corporal inicial eran 52% más propensos a padecer depresión, en comparación con los que mantuvieron su peso original.
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De acuerdo con los investigadores, efectivamente las personas que realizaron una dieta con éxito, mostraron una mejoría en la salud, incluyendo el aspecto físico, y una caída en sus respectivos niveles de presión arterial.
Sin embargo cerca de la mitad de ese grupo “exitoso” considera el control de su peso por encima de los acontecimientos de su vida, lo que da lugar a un estrés adicional.
Los autores del estudio atribuyen que las personas no son felices a que muchas bajan de peso con dietas que los privan, o a la posibilidad de que a pesar de que los participantes disminuyeron kilos no han alcanzado su meta de peso todavía.
Sarah Jackson, autora principal de la investigación, afirma que no quieren desanimar a nadie que pretenda bajar de peso, ya que eso tiene enormes beneficios físicos, pero es importante que las personas no esperen que adelgazar mejore al instante todos los aspectos de su vida.
La gente debe ser realista sobre la pérdida de peso y estar preparados para los desafíos, resistir las tentaciones de alimentos poco saludables tiene un impacto mental, se requiere de mucha fuerza de voluntad y puede implicar tener que dejar de lado algunas actividades agradables”.
Dicho estudio es un claro llamado a que los especialistas, y quienes lo viven, monitoreen tanto la salud mental como la física cuando se está buscando adelgazar, e inclusive ofrecer ayuda cuando sea necesario.
Por su parte, Keri Glassman, nutricionista autora de “The New You and Improved Diet”, indica que existen razones válidas para que una persona que baja de peso se deprima, como que la forma no es la correcta o que sientan que no adelgazan tan rápido como quisieran. Pero:
Los resultados de este estudio no son una razón para no tratar de perder peso, pero muestran que necesitamos entender mejor las consecuencias de la pérdida de peso en su bienestar psicológico”.
Así que, no debes rendirte ante tu propósito si no te sientes del todo feliz, mejor infórmate con un especialista de los beneficios que brinda adelgazar de manera personalizada y trabaja sobre el impacto que esto tiene en tu mente. ¡Logra el bienestar completo!