Lo que debes hacer al terminar una relación de pareja
POR: Salud180.com
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Cuántas de nosotras no hemos pasado por una ruptura amorosa y algunas veces sin saberlo hacemos lo que supuestamente es mejor no hacer.
La verdad es que, la mayoría de las veces que terminamos una relación de pareja y,en el caso de no ser nosotras la que tomó la decisión, lo primero que queremos es a esa persona de vuelta, sin importarnos qué tanto pueda afectarnos ese comportamiento.Por eso, es importante saber cómo reaccionar.
No busques a tu ex
Si él es el que decidió que ya no quiere estar contigo, entonces es mejor, no buscarlo. Respeta su decisión y no lo busques.
Mucho menos le ruegues. Si el decidió alejarse de ti, es su problema, no tuyo. Debes continuar con tu vida sin él, por más complicado que sea.
Evita recuerdos
Es mejor que por lo menos durante los primeros meses, evites los recuerdos, sobre todo las fotos. Sabemos que es inevitable recordar ciertas situaciones que vivieron juntos, pero, esto puede ser más doloroso.
No es fácil controlar la mente pero tampoco es imposible. Cuando pienses en él, enfoca tus pensamientos en otra cosa, comprométete a pensarlo lo menos posible.
Que no sepa que estás pasándola mal
Intenta distraerte con tus amigos y familiares. Ellos siempre te harán sentir bien y harán todo por verte feliz.
Otra opción es hacer ejercicio. Un estudio publicado por Boston University School of Medicine, afirma que practicar actividad física produce endorfinas, éstas provocan una sensación de bienestar y más en casos en los que la persona está triste.
También es preferible evitar el alcohol, es una bebida que puede agravar la tristeza. Está científicamente comprobado que tiene efectos depresivos, sobre todo al día siguiente de beber.
Esto es lo que debes hacer al terminar una relación de pareja. Recuerda que lo más importante es que te sientas bien, recuperes tu seguridad y autoestima.
Si esa persona no quiere estar contigo, muy probablemente te está haciendo un favor y a la larga te darás cuenta.
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