Sigue la dieta de Gigi Hadid y baja de peso

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Descubre la dieta de Gigi Hadid. Cortesía: Getty Images
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Alejandra Reyes Calderón

Egresada de la FCPyS de la UNAM. Adicta a la literatura, al patinaje y a los tacos al pastor.

12-10-2016

Si al ver el cuerpazo de algunas modelos crees que muchas de ellas se ‘matan’ de hambre o no comen lo suficiente, te equivocas. Ejemplo de ello es la dieta de Gigi Hadid que no renuncia a sus platillos favoritos como son las hamburguesas, helados y hot dogs, pero tampoco abusa de ellos.

 

La dieta de Gigi Hadid consiste en el consumo de alimentos ricos en proteínas, las cuales ayudan en la pérdida de peso. La clave es consumir de 3 a 4 porciones de proteínas al día y acompañarlas con alimentos ricos en fibra.

¿Cómo puedes incrementar tu ingesta de proteínas? Es muy fácil, en las tres comidas más importantes del día inclúyelas. Además, si haces ejercicio la pérdida de peso será aún mayor y no perderás músculo”, asegura Mariana Gómez Morales, nutrióloga.

 

Dieta de Gigi Hadid

 

 

Su dieta incluye muchos alimentos con proteínas y se hidrata con infusiones de frutos rojos.

 

Desayuno

 

Empieza el día con una buena taza de café (sin azúcar ni edulcorantes), jugo  de naranja y huevos con frijoles.

 

Comida

 

Hamburguesa. Este es otro platillo que no falta en la dieta de Gigi Hadid, siempre y cuando sea al grill.

Ensalada de arúgula. Es uno de sus platillos favoritos y los que la hacen lucir una piel envidiable.

 

Cena

 

Sushi. Gigi se inclina por comer sushi de salmón pues asegura, la hace sentirse satisfecha y le encanta su sabor.

 

La dieta de Gigi Hadid es muy fácil de seguir, pero toma en cuenta que así como la alimentación es importante, también la actividad física. Procura hacerla de 3 a 4 veces a la semana durante 40 minutos para que la quema de calorías sea la correcta.

 

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