¡3 green smoothies poderosos!

Lo sabemos, ha habido un boom de los smoothies, los vemos en todos lados, pero no sabemos para qué son o por qué pueden ayudarnos.

Lo primero que debes saber es que los smoothies son ideales porque combinan diferentes grupos alimenticios, funcionan como colación a media mañana o por la tarde, y si eres fan de las leches vegetales o el agua de coco prepárate pues van muy bien con todos los ingredientes.

A continuación te presentamos 3 smoothies verdes que amarás y, si eres lo suficientemente creativa, podrás crear tus propias mezclas.

  ¡Qué rica combinación!

1 o 2 cucharadas de chía + medio pepino + media taza de fresas + jengibre + fresas + kale o col rizada.

OJO, el jengibre en grandes cantidades podría ser molesto para tu paladar. El kale también tiene un sabor fuerte así que cuida la porción. Como medio líquido puedes utilizar agua de coco, natural o leche de coco.

¿Qué le estoy dando a mi cuerpo? Antioxidantes, el jengibre activa tu metabolismo y las fresas son fuente de vitamina C.

  Dale a tu cuerpo el poder

Manzana pequeña + 12 uvas verdes + 1 taza de kale + 1 taza de espinacas + agua + miel.

¿Qué le estoy dando a mi cuerpo? Vitamina C, hierro, fibra. Todo lo anterior a través de productos 100% naturales.

  Ligero pero poderoso

Manzana verde mediana + jugo de un limón+ perejil+ dos centímetros de jengibre.

¿Qué le estoy dando a mi cuerpo? Con este jugo verde ayudarás a tu cuerpo a depurarse y eliminar aquello que te hace daño. Tómalo en las mañanas como fuente adicional de energía.

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