5 infusiones vs retención de líquidos
POR: Diana Oliva
Estudió periodismo en la FCPyS. Es aficionada a la literatura clásica y su mayor pasión son los perros.
¿Un día la ropa te queda perfecta y al siguiente te ajusta demasiado? Cuántas veces te ha sucedido que esa prenda preferida se encoje de la noche a la mañana y no sabes por qué. La explicación se puede encontrar en un hecho frecuente entre las mujeres: la retención de líquidos.
La inflamación en tobillos, piernas y abdomen es señal de que sufres de retención de líquidos. Este efecto se produce cuando existe un desequilibrio en el cuerpo. Los vasos sanguíneos depositan demasiado líquido en los tejidos corporales, o el líquido que se almacena en estos no se puede eliminar a través de la sangre de forma normal.
Las causas pueden ser diversas, para el especialista Juan Fierro Correa de la Clínica las Condes en Chile, una condición necesaria para su formación es que exista un exceso de sodio en el organismo.
Infusiones para eliminar la retención de líquidos
1. Té de boldo
De acuerdo a la Biblioteca Medicinal Tradicional Mexicana de la UNAM, las hojas de boldo se caracterizan por la presencia de alcaloides de isoquinolina y quinolizidina, y un aceite esencial rico en monoterpenos.
El boldo es una planta ideal para el hígado y para realizar una buena digestión, además favorece la circulación sanguínea. Para preparar esta infusión, sólo necesitas un puño de hojas de boldo y hervirlas durante tres minutos en una taza de agua.
2. Té de diente de león
Es una plata depurativa que suele ingerirse en té, aunque también se puede comer como verdura. Además de eliminar líquidos, estimula el buen funcionamiento de riñones y purifica la sangre.
3. Té verde. Ayuda a mejorar la diuresis
De esta forma no sólo se depura el organismo de toxinas acumuladas sino que ayuda a reducir la inflamación y a expulsar líquidos retenidos.
4. Cola de cabello
Contiene abundantes sales minerales, especialmente silicio, potasio y magnesio. Además de diurética, depurativa y desintoxicante es remineralizante, astringente y anti diarreica. Se toma en infusiones combinada con plantas de mejor sabor; ejemplo, anís o menta.
5. Abedul
Las hojas de este esbelto árbol son ricas en sales potásicas. Es un diurético muy eficaz, sobre todo en caso la retención de líquidos; también útil para frenar las infecciones urinarias.
Estas infusiones son ideales para eliminar el líquido de tu cuerpo; sin embargo, debes tomar en cuenta que el exceso de toda planta puede dañar tu organismo. ¡Cuídate y trata de llevar una vida balanceada!