4 pasos vs el síndrome nido vacío
El síndrome del nido vacío es un fenómeno en el que los padres experimentan sentimientos de tristeza y pérdida cuando el último hijo se va de casa. Aunque se alenté activamente a independizarse, la experiencia puede ser doloroso, entonces, ¿cómo superar el síndrome del nido vacío?
Es posible que al perder la vida cotidiana de tus hijos y la compañía constante, te preocupes intensamente por su seguridad y te preguntes si serán capaces de cuidarse bien a sí mismos.
¡Supera la pérdida temporal de tus hijos!
Si estás experimentando sentimientos de pérdida debido al síndrome del nido vacío, toma las siguientes medidas.
- Acepte la sincronización. Evita comparar el calendario de tu hijo con tu propia experiencia personal. En su lugar, enfócate en lo que puedes hacer para ayudar a tu hijo a tener éxito.
- Mantente en contacto. Puedes seguir cerca de tus hijos, incluso cuando se vive aparte. Haz un esfuerzo para mantener un contacto regular a través de visitas, llamadas telefónicas, correos electrónicos, textos o chats de video.
- Busque apoyo. Busca refugio en tus seres queridos y otros contactos cercanos de apoyo. Comparte tus sentimientos. Si te siente deprimido, consulta a un médico o un profesional de salud mental.
- Mantén una actitud positiva. Piensa en el tiempo y la energía extra que puedes tener para dedicarte a tu matrimonio o intereses personales.
Si tu último hijo está a punto de salir de casa, busca nuevas oportunidades en tu vida personal y profesional. Mantenerse ocupado o asumir nuevos retos en el trabajo o en el hogar puede ayudar a aliviar la sensación de pérdida que la partida de un hijo podría provocar. Y tú, ¿has experimentado el síndrome de nido vacío?
Aclaracion:
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