Vitaminas aumentan riesgo de muerte

Muchas personas tienen la creencia de que tomar suplementos vitamínicos, diariamente, previenen enfermedades y ayudan a obtener todos los nutrientes necesarios que pudieran faltar en su dieta. Pero, por el contrario, un nuevo estudio realizado en Estados Unidos sugiere que, en el caso de las mujeres mayores, cuando no existe deficiencia en alguno de los nutrientes, el consumo de suplementos está asociado a un mayor riesgo de mortalidad.

El doctor Jaakko Mursu, quien dirigió el estudio, señaló: "Basados en la evidencia existente, vemos poca justificación para el uso general y extendido de suplementos nutricionales".

De acuerdo con información de la revista Muy Interesante, la investigación fue realizada con más de 38,772 mujeres de 55 años y mayores, a quienes se dio seguimiento durante 19 años.

Se demostró que aquellas que tomaron ciertos tipos de suplementos dietéticos enfrentaron un mayor riesgo de muerte, y únicamente las que tomaron suplementos de calcio mostraron una reducción de riesgo.

Al final del estudio casi 16,000 (40.2%) de las voluntarias habían fallecido. Cuando se compararon los datos del uso de suplementos y la mortalidad, los investigadores encontraron una asociación, sobre todo con las multivitaminas, ácido fólico, vitamina B6, magnesio, zinc, cobre y, en particular, con el hierro.

 

Los resultados del estudio publicado en Archives of Internal Medicine confirman que los suplementos sólo deben ser usados cuando hay una causa médica, y que llevar una dieta bien balanceada es la única manera de asegurar que el organismo está recibiendo todos los nutrientes.

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